Vivimos rodeados de estímulos: pantallas, tareas, compromisos, preocupaciones.La mente nunca se detiene, y sin darnos cuenta, el estrés se convierte en una forma de vida. Walter Mehrer L nos invita a cuidar la mente como cuidamos el cuerpo. Practicar respiración consciente, limitar el exceso de información y dedicar tiempo a la naturaleza puede marcar la diferencia.La mente necesita silencio, descanso y amor. No se trata de eliminar el estrés, sino de aprender a gestionar